Любой тренажерный зал - это место скопления множества людей, которые постоянно общаются между собой, разговаривают по телефону и шумят спортивным инвентарем, сконцентрироваться в такой атмосфере крайне трудно. 

Полезным решением данной проблемы будет музыка, она не только отодвинет отвлекающие звуки на задний план, но и задаст ритм вашим тренировкам, что позволит повысить ваши результаты. Также как и музыка важна для тренировки спортивная одежда и обувь, поэтому обувь nike оптом закупают все спортивные магазины.

Воздействие музыки на человека

Научно доказано, что во время тренировок музыка дает множество положительных эффектов, которые варьируются в зависимости от жанра и темпа музыки. Музыка с ритмичным темпом активизирует психику, повышает реакцию человека, а также поднимает адреналин в крови. Умеренный темп музыки повышает выносливость, а после тренировки снимет усталость и поможет добраться домой. Также не стоит забывать, что любая музыка, играющая в наушниках, поднимает настроение, повышает концентрацию и снижает болевой порог.

Физиология воздействия музыки на организм

Разберемся в механической составляющей того, как музыка влияет на человека во время занятий спортом. В то время, как человек слушает музыку, он невольно попадает под влияние сильного акустического поля. Любой человеческий орган является живым источником энергии, который излучает свои электромагнитные волны. В то время, как человек прослушивает свою любимую музыку, ее акустические поля накладываются поверх полей человека и усредняют частоту колебаний. Это приводит к замене конфигураций всего тела.

Человеческий организм по своей природе является гидравлической средой и, соответственно, подчиняется законам гидравлики. Если человек слушает тяжелую музыку, то ее интенсивные и хорошо синхронизированные волны запросто проникают в организм и вызывают колебания. Потому, как звуки музыки неестественны в природе, то наш организм не умеет защищаться от них и, соответственно, подвергается максимальному сдвигу режима работы.

Изменения в организме, вызванные музыкой

Ученые США, в конце прошлого столетия, проводили научные исследования, которые показали, что поле, созданное тяжелым роком, стимулирует рост мышц и повышает выработку тестостерона. А, к примеру, музыка жанра электро или же диско не оказала совершенно никакого влияния на спортсмена. Быстрый ритм, который имеет эта музыка, по особому влиял на мозг, приводя к временной потере концентрации. Спокойный темп классической музыки бесполезен во время занятий спортом, но помогает восстановиться атлету вне тренировок.

Бодибилдерам следует подбирать музыку в жанре хард-рок или металл. Отметим, что подборку нужно составлять в едином стиле и с одним эмоциональным настроем. Для оценки грамотности подбора плей-листа следует запустить его на тренировке и убедиться, что спустя 2-3 песни вы перестаете замечать музыку.

В наши дни ученые провели дополнительные исследования и доказали, что музыка в стиле рок способствует резкому возрастанию активности и повышает спортивные результаты на 20 %.