Все чаще, подходя к зеркалу, женщина видит предательские признаки увядания: сеточки капилляров, паутинку морщинок, поплывший овал лица и потухший взгляд. Что это? Неумолимое время напоминает о своем ускоряющемся беге? Некоторые дамы считают, что в этом возрасте начинается "дожитие" и былого не вернуть.

С этим можно и нужно поспорить! Милые мои, ваш поезд только набирает ход. Ведь недаром испокон веков говорят, что «в 45 баба ягодка опять». Именно после преодоления сорокалетнего рубежа, начинается рассвет зрелой женской красоты. Если хотите – наступает элегантный возраст. Существует несколько правил, которые нужно принять, как аксиому и неукоснительно следовать им.

Необходим комфортный ночной сон не менее 8 часов в сутки. Причем, нужно понимать, что дневной сон в это время не суммируется. Ночной недосып не компенсируется полуденным отдыхом, так как он не восстанавливает энергию, а только помогает расслабиться организму. Ученые утверждают, что хороший ночной сон улучшает память, помогает противостоять стрессам и способствует потере до 200 грамм лишнего веса!

Также психологи сделали вывод, что женская привлекательность во многом зависит от любви и смеха. Да-да, а что удивительного? Ну не может уставшая и несчастная женщина с потухшим взглядом казаться привлекательной. Любовь и секс – незаменимые спутники красоты, поскольку повышают самооценку и полезны для здоровья. А здоровое чувство юмора и жизнелюбие зажигают искорки в глазах, молодя и добавляя особого шарма.

Чтобы улучшить свой внешний вид и вернуть молодость достаточно регулярно получать позитивные эмоции, источником которых для многих выступают вулкан россия игровые автоматы. Заведение располагает огромной аудиторией игроков, использующих его для заработка в непринужденной обстановке. Любые вопросы можно уточнить у администрации, которая всегда готова прийти на помощь игрокам.

В здоровом теле – здоровый дух

Все же нельзя забывать о насущном. Как говорится, в здоровом теле – здоровый дух. После сорока у женщины начинают происходить гормональные перестройки: ослабевают мышцы, замедляется обмен веществ, нарушается работа почек. Отсюда провисающая грудь, целлюлит, деформация овала лица и пигментация. В этом возрасте обязательно нужно снабжать организм бета-керотинами, которых много в орехах, моркови и печени.

Алкоголь и табак – нам не друзья! При употреблении таких ядов, наша кожа теряет здоровый цвет, на ее поверхности появляется неаппетитная сосудистая сетка, не говоря уже об отдышке, каркающем голосе и многих других неприятных последствиях вредных привычек. Ультрафиолет – также убийца кожи. Поэтому главный совет – бросайте курить и загорать.

После сорока нельзя себя жалеть, в плане физических нагрузок. Если не привлекают походы в спортзал или на фитнес, устройте разминку у себя дома, заменив гантели обычными бутылками с водой, а степ-платформу на низкий табурет. Не стоит забывать и о прогулках на свежем воздухе, вообще пешая ходьба благотворно влияет на все группы мышц, если при этом взять в руки палки для ходьбы.

Вода имеет очень большое значение в нашей жизни. При рождении человек состоит на 90% из жидкости, а в старости только на 65%. Поэтому всегда нужно следить за достаточным потреблением воды, насыщенной минеральными веществами. Это замедляет старение организма и кожи. В сутки необходимо выпивать столько, сколько требует организм, а во избежание утренних отеков, после 20:00 свести употребление жидкости к минимуму.

Но все эти советы будут бесполезными, если подстраиваться под общие стереотипы и общественное мнение. Раз в душе женщина чувствует, что ей 25, значит, так оно и есть на самом деле!