Разве возможно представить свою жизнь без музыки. Она сопровождает нас в моменты радости и грусти. Музыка повсюду, она пробуждает нас утром, помогает расслабиться после тяжелого рабочего дня, скоротать время в путешествии, упорядочить мысли или просто помечтать. 

Неспроста музыка оказалась объектом изучения учёных. Благодаря этим исследованиям, стало известно, что музыка влияет как на физическое, так и на психоэмоциональное состояние человека. Не удивительно, что воспринимаемая музыка воздействует на работу организма. Способствует улучшению концентрации и развитие памяти, снимает физическую усталость, снижает болевые ощущения, а одеяла пух усилят расслабляющие и успокаивающие ощущения. Положительное воздействие на организм было замечено ещё нашими предками, и выделилось в современном мире как отдельная наука — музыкотерапия. Музыка — инструмент самовыражения, способ высвободить истинные чувства. Поэтому она помогает даже при глубоких депрессивных состояниях. Словно ниточка, музыка связывает наше внутреннее я с окружающим миром.

Имея множество положительных воздействий на человека, возникает вопрос, стоит ли слушать музыку перед сном. Несомненно, стоит особенно тем, кто страдает нарушениями сна, такими, как бессонница и сложное пробуждение. Глубокий, длительный сон, просто жизненная необходимость для нормальной жизнедеятельности человека. Вот почему желательно минимизировать влияние внешних факторов во время подготовки ко сну, и даже поможет успокаивающее постельное белье продажа которого осуществлякется в интернет- магазин Тенерифе. Этому поможет хорошо подобранная музыка, способная избавить от навязчивых мыслей и успокоить нервную систему.

Какую музыку лучше использовать при проблемах нарушения сна? Проведя исследования, учёные доказали, что лучше всего при таких нарушениях помогает классическая музыка. Она способна морализировать сердечный ритм человека. Почему это происходит? Ритм классической музыки, как неудивительно, совпадает с сердечным ритмом, помогает расслабиться и подготовится ко сну. Самыми эффективными в музыкотерапии считаются композиции: Бетховена, Моцарта, Вивальди, Рахманинова, Чайковского, и других всемирно известных классиков. 

Не стоит забывать, что все мы разные, ведь не просто так сформировалось столько жанров и направлений в музыке. Даже это не всё, существует музыка, созданная природой, это пение птиц, китов, дельфинов. Музыка, - самое древнее искусство, восприятие её заложено нам с самого рождения, неспроста мамы поют колыбельные своим малышам. Нет ничего естественней чем музыка. Главное, найти мелодию по душе, которая успокоит и поможет уснуть крепким сном.