Придерживаться строгой диеты достаточно сложно, потому пользуясь советами именитых диетологов, знаменитости чаще всего не ограничивают себя во всех продуктах, а просто немного корректируют питание.

Шэрон Стоун – эталон женской красоты. Изящная фигура не далась актрисе так легко, она, как и другие девушки,  вынуждена немного ограничивать себя. Если Шэрон необходимо сбросить лишний вес, она строит свое питание на основе овощей, кисломолочных продуктов и макарон. Придерживаясь такого питания, знаменитость сбрасывает около 6 килограмм всего за две недели.  Главным условием похудения звезды фильма «Основной инстинкт» является отказ от мяса. В начале диеты семь дней Шэрон Стоун ест только фрукты. Также дополнительно она принимает минеральные добавки и витамины. В следующие семь дней к фруктам знаменитость добавляет макароны, овощи, рис и обезжиренные молочные продукты. Шерон Стоун во время диеты исключает чай и кофе, отдавая преимущество минеральной воде.

Звезды подбирают качественные электронные весы, чтобы иметь возможность следить за даже малейшими изменениями в весе. Кроме того, они используют очень точные кухонные весы, дабы не съедать больше положенного количества еды. А самыми точными сегодня являются аналитические весы, которые используются в лабораториях для исследований. Аналитические весы дают возможность определять вес вещества с точностью до сотых долей грамма. Однако в быту для таких весов вряд ли найдется применение.

Знаменитая певица Глория Эстефан сумела похудеть за 5 месяцев на 10 килограмм. Основа ее выбранной диеты – рис, макароны, овощи и фрукты. Раз в неделю Глория позволяет себе съесть немного нежирного мяса или рыбы. Сладости, сметана, йогурты, жирный сыр полностью исключены из рациона знаменитости. Для того чтобы избавиться от чувства голода между  приемами пищи, Эстефан пьет фруктовый или овощной сок, но в небольшом количестве.

Перед важными мероприятиями или съемками в кино Элизабет Херли теряет за пару недель около 4 кг. Основным блюдом знаменитости является суп из овощей. Также в течении дня он может 4 раза за день съесть небольшие порции фруктов или овощей. Ограничений в приеме супа нет, поэтому его можно есть в любых количествах. Британская актриса и модель овощи и фрукты ест в сыром виде. Жирные соусы, сладкие и мучные продукты Элизабет полностью исключает. Обязательным правилом является прием воды в количестве не менее 1 литра.

Шакире удается поддерживать свой вес в пределах 58, 5 кг. уже несколько лет, хотя был этап в жизни певицы, когда она весила почти на 10 кг. больше. Любимым завтраком колумбийской знаменитости являются хлопья. Как считает, Шакира хлопья – низкокалорийный продукт, который при этом снабжает необходимой энергией. Гарнир из овощей Шакира готовит на пару.

Мадонне, невзирая на ее возраст, удается сохранять фигуру, не лучше чем у молодых девушек. Чтобы поддерживать идеальную фигуру, певица исключает из рациона пищу с большим содержанием жиров. Вместо животных жиров она отдает преимущество растительным. Чтобы перебить чувство голода, Мадонна перед каждым приемом пищи пьет воду. От газированной воды с добавлением сахара, знаменитость давно отказалась.